【医生建议：睡醒后伸个懒腰再起床】早晨起床，人从“半休眠”状态苏醒，呼吸心跳加快，血流加速，容易使已老化的心脑血管破裂，黏稠血液易形成血栓造成栓塞。建议醒来后不要马上就起床，尤其是老年人，先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。...

生活中很多人会选择将没有吃完的菜放入冰箱中，下一餐继续拿出来吃，冰箱保鲜主要是利用了细菌在低温环境下生存率低的原理，但其实冰箱保鲜效果再好，也是不建议大家经常吃隔夜菜的，而且有些食物本身就容易产生有害物质，冰箱根本起不了太大作用，常吃会给身体健康带来很大危害，隔夜后就会产生“毒素”的3种菜，放冰箱也不行，为了健康别吃了，还是倒掉最好。 1.真菌类食物 常见的真菌类有香菇、木耳、银耳等，这类食材营养丰富，口感独特，吃法也很多，受到很多人的喜爱。 而且为了能使真菌类食物保存的时间更久，往往都会将其...

“快！快去叫救护车！” 老李退休之后，就喜欢呼朋唤友，大碗喝酒，大块吃肉，十分逍遥自在。但是谁能想到，就是这样看似快乐的日子中竟然藏着一颗定时炸弹。在一次喝酒时，他胸前突然一阵疼痛，紧接着，剧烈的心绞痛让他瞬间失去平衡，倒在地上。 现场陷入一片混乱，朋友们都手忙脚乱的围拢过来，有人喊着提醒要拨打120急救电话。好在，经过医生一番紧张的抢救，老李脱离了危险，但他脸色苍白，躺在病床上，心里后怕。看到医生忍不住问，自己的心脏是不是已经不堪重负了？医生告知，想要改善心脏问题，首要就要改变生活习惯。 心...

今天来跟大家分享一味中药，这一味药啊，五脏都能调。有的人可能会说了，啥药这么神奇啊？这个药就是五味子。 中药讲究性味归经，味不同的药入的脏腑也不一样，比如说酸味入肝，甘入脾胃。那么五味子啊，《本草纲目》里面是这么说它的：酸咸入肝而补肾，辛苦入心而补肺，甘入中宫益脾胃。是不是五脏都能调啊？但是一味药的作用有限，具体怎么来应用呢？ 首先我们可以用五味子搭配一个黄芪，黄芪是个补气药，尤其是肺气，那这个搭配呢，就可以用来调理肺气亏虚，经常感觉乏力、不想动、说话声音小、虚汗多，平时容易感冒的人可以参考这...

【下午吃块黑巧能让精力更集中】原来黑巧克力能平稳血压，很多人下午都感到大脑有些模糊，精力不集中，此时不妨吃一块无糖黑巧克力。美国北亚利桑那大学的研究者发现，参试者在食用可可含量为60%的黑巧克力后，大脑警觉度更高，注意力更集中，血压也会在短时间内上升。有意思的是，巧克力中含有的L-茶氨酸（绿茶中一种氨基酸）能显著降低血压，让人更加平心静气。两者结合后，L-茶氨酸会抵消黑巧克力的升压作用，进而保持血压平稳。...