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医生建议:睡醒后伸个懒腰再起床

【医生建议:睡醒后伸个懒腰再起床】早晨起床,人从“半休眠”状态苏醒,呼吸心跳加快,血流加速,容易使已老化的心脑血管破裂,黏稠血液易形成血栓造成栓塞。建议醒来后不要马上就起床,尤其是老年人,先在床上躺5分钟,在床上伸伸懒腰,舒展一下四肢关节,再慢慢坐起来。...

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这3种食物隔夜后不要再吃了,放冰箱也不行,为了健康忍住别吃

生活中很多人会选择将没有吃完的菜放入冰箱中,下一餐继续拿出来吃,冰箱保鲜主要是利用了细菌在低温环境下生存率低的原理,但其实冰箱保鲜效果再好,也是不建议大家经常吃隔夜菜的,而且有些食物本身就容易产生有害物质,冰箱根本起不了太大作用,常吃会给身体健康带来很大危害,隔夜后就会产生“毒素”的3种菜,放冰箱也不行,为了健康别吃了,还是倒掉最好。 1.真菌类食物 常见的真菌类有香菇、木耳、银耳等,这类食材营养丰富,口感独特,吃法也很多,受到很多人的喜爱。 而且为了能使真菌类食物保存的时间更久,往往都会将其...

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心脏最怕这6件事,很多人却常做!记住3个救命步骤,关键时刻有用

“快!快去叫救护车!” 老李退休之后,就喜欢呼朋唤友,大碗喝酒,大块吃肉,十分逍遥自在。但是谁能想到,就是这样看似快乐的日子中竟然藏着一颗定时炸弹。在一次喝酒时,他胸前突然一阵疼痛,紧接着,剧烈的心绞痛让他瞬间失去平衡,倒在地上。 现场陷入一片混乱,朋友们都手忙脚乱的围拢过来,有人喊着提醒要拨打120急救电话。好在,经过医生一番紧张的抢救,老李脱离了危险,但他脸色苍白,躺在病床上,心里后怕。看到医生忍不住问,自己的心脏是不是已经不堪重负了?医生告知,想要改善心脏问题,首要就要改变生活习惯。 心...

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一味神奇的中药,五脏都能调,便宜又好用,学会了不吃亏

今天来跟大家分享一味中药,这一味药啊,五脏都能调。有的人可能会说了,啥药这么神奇啊?这个药就是五味子。 中药讲究性味归经,味不同的药入的脏腑也不一样,比如说酸味入肝,甘入脾胃。那么五味子啊,《本草纲目》里面是这么说它的:酸咸入肝而补肾,辛苦入心而补肺,甘入中宫益脾胃。是不是五脏都能调啊?但是一味药的作用有限,具体怎么来应用呢? 首先我们可以用五味子搭配一个黄芪,黄芪是个补气药,尤其是肺气,那这个搭配呢,就可以用来调理肺气亏虚,经常感觉乏力、不想动、说话声音小、虚汗多,平时容易感冒的人可以参考这...

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下午吃块黑巧能让精力更集中

【下午吃块黑巧能让精力更集中】原来黑巧克力能平稳血压,很多人下午都感到大脑有些模糊,精力不集中,此时不妨吃一块无糖黑巧克力。美国北亚利桑那大学的研究者发现,参试者在食用可可含量为60%的黑巧克力后,大脑警觉度更高,注意力更集中,血压也会在短时间内上升。有意思的是,巧克力中含有的L-茶氨酸(绿茶中一种氨基酸)能显著降低血压,让人更加平心静气。两者结合后,L-茶氨酸会抵消黑巧克力的升压作用,进而保持血压平稳。...

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